La terapia cognitivo-conductual es una forma de entender cómo piensas acerca de ti mismo, de otras personas y del mundo que te rodea y cómo estos pensamientos afectan a tus sentimientos y a tu forma de actuar.

La terapia cognitivo-conductual te ayuda a cambiar tus formas de pensar disfuncionales y tu conducta, para que estos cambios te puedan ayudar a sentirte mejor.

Psicoterapia

Queremos ayudarte a que vuelvas a sentirte bien, trabajaremos juntos para conseguir solucionar tu problema y permitirte adquirir las habilidades necesarias para seguir mejorando.

Cómo trabajaremos

Evaluación

La terapia comienza con una fase de evaluación en nuestra consulta de psicología.

Hipótesis explicativa

Te explicaré qué está ocurriendo, por qué está ocurriendo, si la terapia puede ayudarte y cómo.

Intervención terapéutica

Te iré enseñando habilidades y estrategias concretas para superar tu problema.

Seguimiento

Cuando ya seas capaz de aplicar con éxito lo aprendido en terapia en tus situaciones difíciles comenzaremos a distanciar las sesiones.
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Consulta de Psicólogía en Pontevedra

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