La terapia cognitivo-conductual es una forma de entender cómo piensas acerca de ti mismo, de otras personas y del mundo que te rodea y cómo estos pensamientos afectan a tus sentimientos y a tu forma de actuar.
La terapia cognitivo-conductual te ayuda a cambiar tus formas de pensar disfuncionales y tu conducta, para que estos cambios te puedan ayudar a sentirte mejor.