La tristeza es la emoción que nos ayuda a asimilar la pérdida de algo o alguien querido por nosotros, sin embargo, en algunas ocasiones estos sentimientos de tristeza pueden anclarnos en el pasado a través de la culpa, la desesperanza o la sensación de fracaso, haciéndonos olvidar el presente, nuestras metas e ilusiones.

Cuando esto ocurre de forma intensa y/o prolongada podemos hablar de un trastorno del estado de ánimo (Depresión, Distimia, Trastorno Bipolar…) sobre el que se hace necesario intervenir por el grado de sufrimiento, bloqueo y dificultades de adaptación al entorno que provoca.

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